法甲

秋冬季适合准妈妈食用的菜肴

2019-11-14 05:50:59来源:励志吧0次阅读

秋冬季孕妈咪的餐桌该上些什么菜呢?怎样才能做出让孕妈咪胃口大开,食指大动的美味佳肴呢?下面,小编为您准备了适合准妈妈秋季食用的美味菜谱,一起来分享一下吧!

秋冬季适合准妈妈食用的菜肴有:

蛋止呕汤

功效:孕妇菜谱 壮腰健肾食谱

主料:鸡蛋150克

调料:白砂糖5克,醋 克

做法:

锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅内,并加白糖、米醋,煮熟后待凉后食用。

1.此汤具有益精、养血的作用,适用于妊娠期间不止的孕妇食用。

2.每日1次,连续 天。

食物相克--鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、同食导致;同时不宜与甲、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  砂仁肚条

功效:孕妇菜谱 胃炎食谱

主料:猪肚1000克

辅料:砂仁10克

调料: 克,花椒5克,姜15克,15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克, 克,淀粉(豌豆)10克,5克

做法:

1. 砂仁烘脆后打成细末待用。

2. 猪肚洗净,下沸水锅焯透捞出,刮去内膜。另将锅中掺入清汤,放入猪肚,再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟,打去泡沫,捞起猪肚待冷,切成指条。

. 将原汤500毫升烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精调味,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)着芡,炒匀起锅装盘即成。

猪肚为补脾胃的要品,又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合,用于脾胃虚弱、食欲不振或食少、妊娠恶阻的人,非常适合。

  炒甘蓝块

功效:孕妇菜谱 食谱 防癌抗癌食谱

制作材料:

主料:甘蓝400克

辅料:猪肉(瘦)11克

调料:猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克

做法:

1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成 厘米见方的块;

2. 用开水烫至五成熟,捞出;

. 用水投凉,控净水;

4. 把猪肉切成薄片;

5. 锅内放油,加热放肉片,炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;

6. 把淀粉10克调稀勾芡,淋明油、点麻油出锅即成。

  菟丝炖鹌鹑

功效:孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 食谱

制作材料:

主料:鹌鹑肉500克

辅料:菟丝子15克,川芎10克,艾叶 0克

做法:

1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净,加三碗清水煎

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